PILATES:

Lezioni focalizzate su postura, controllo del respiro, rinforzo muscolare profondo e allungamento, con l’obiettivo di mantenere il corpo forte, elastico e in equilibrio.

I benefici del Pilates:

• stabilità lombo-pelvica,
• equilibrio posturale
• flessibilità corporea
• connessione mente-corpo