HATHA YOGA 

Hatha Yoga significa “Lo yoga della forza“
è una pratica fisica che mira a unire corpo, mente e spirito attraverso posture , tecniche di respirazione e meditazione.
“Ha” significa Sole mentre “Tha” significa Luna, queste due energie si incontrano per arrivare all’unità.
E’ un corso base, di 1° livello, adatto ad adulti e adolescenti.

I benefici di Hatha Yoga:

• allevia le rigidità
• migliora e allunga la muscolatura
• si impara a respirare bene
• viene insegnato anche una parte di rilassamento fino a portare la persona alla meditazione

YOGA IN GRAVIDANZA

Un momento speciale per prenderti cura di te e del tuo bambino. Lo yoga in gravidanza aiuta a rilassare corpo e mente, migliorare la respirazione e mantenere una piacevole mobilità, accompagnando con consapevolezza i cambiamenti del corpo. Una pratica dolce e sicura, adattata alle esigenze di ogni futura mamma.